2021 年必读的 4 本心理学书籍

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编者按：这是4本心理学书籍的推荐，不仅包含有新出版的书籍，还有历经时间的考验常读常新的名家著作。本文译自Medium，作者马特?卡拉马佐夫（Matt Karamazov），原标题为4 Must-Read Psychology Books That Most People Have Never Heard Of ，希望对您有所启发。

每当有人向我推荐一本几年前出版的书或一首几年前的歌时，而我竟然现在才刚刚发现它的时候，我心里都会有一种很复杂的感受。一方面我当然很感激你的推荐，但另一方面我又会和自己说，“这已经是几年前的事了，我竟然现在才发现？！”

下面我要分享的两本书都是2020年才出版的，所以你完全有可能还没听说过。另外两本书都是较早期出版的书(其中第3本是于1955年首次出版的)，我认为它们都应该被更多人所熟知。

所以让我们开始吧！第一本书来自我最喜欢的人之一，欧内斯特·贝克尔（Ernest Becker）：

作者：欧内斯特·贝克尔（Ernest Becker）

欧内斯特·贝克尔最著名的作品是获得普利策奖的《死亡否认》（The Denial of Death），他在书中指出，人类行为的最大动机之一，是潜意识里对死亡的恐惧。基本上，人类害怕死亡，所以他们或者我们试图留下遗产，积累财富，为的是“在宇宙中留下印记”。

我说过他是我最喜欢的人之一，而且真的不止我一个人是这么认为的！20世纪60年代，当加州大学伯克利分校威胁要取消他的讲师职位时，数千名他的学生聚集在一起，自愿提出由他们来负担支付他的薪水。然而不幸的是，他们的请愿行动没有最终取得成功，但这却显示了他有多受他的学生们爱戴。

《意义的生与死》这本书涉及了很多领域，但它主要探讨的是人类如何通过合作来构建“意义”。他指出，我们的社会环境——即社会——是由多种“自我”组成的，这些“自我”都想要不同的东西，他们持续不断的“做游戏”，为的是我们都能从彼此身上得到我们需要的东西。

这是一本引人入胜的书，作者是一位非常善良的人，他深切地关心着我们的世界，他不愿看到整个世界被冲突撕裂，被悲伤击垮。如果你想更深入地了解人性，我强烈推荐这本书！

下面请看看关于这本书摘录我的个人学习笔记：

“若人们没有了自尊自重，他们将会无法行动，他们会崩溃。“——欧内斯特·贝克尔

作者：斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）

这可能是这个书单上最令人振奋的一本书了，斯科特·巴里·考夫曼取得了出色的进展，扩展了亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）在近70年前说明人类可以改变甚至超越自我实现的观点，并且为我们每一个人，创造了一个更具有人道主义的和安全感的社会。

你可能已经很熟悉马斯洛的需求层次理论(有趣的是，马斯洛自己从来没有把它们放进一个金字塔中)，但考夫曼展示了的是，马斯洛在他生命的最后阶段，是如何研究人类发展的下一个阶段的。

下一个阶段就是超越，我们意识到，我们自己的幸福与其他地球上每一个人的幸福都是紧密相连。这是一个极强大的、能够改变游戏规则的想法。

《超越》这本书里最有趣的部分之一，我还将简单说说考夫曼总结的十三个幸福的来源：更多的积极情绪，更少的负面情绪，生活的满意度，满满的活力，环境控制保护，积极的人际关系，自我接纳，掌控人生，提高自主权，保持个人成长，积极参与生活，不忘人生的意义和初心，这些他所谓的“超验体验。”

下面请看看关于这本书我摘录的个人学习笔记：

“我认为能够实现自我的人，不是一个平凡的人附加上了什么别的东西，而是一个平凡的人，无论如何都没有被拿走东西。” ——亚伯拉罕·马斯洛

作者：埃里希·弗罗姆（Erich Fromm）

当我第一次读《健全的社会》时，埃里希·弗罗姆就改变了我的整个人生。事实上，《爱的艺术》（The Art of Loving）也是如此，因为他在书中说，爱是人类存在问题的唯一理性答案。着实振聋发聩。

在这本书中，他阐述了为什么在一个疯狂的社会中，一个人被认为“适应性良好”，并不是衡量这个人是否理智的标准！

弗罗姆解释了我们是如何逐渐远离了真正的幸福源泉，我们需要真正意义的幸福，过真正有充实感的生活。

当纯粹的从众行为被视为心理健康时，我们就看不到我们社会的某些部分有多么疯狂。弗罗姆生前从未见过Facebook取代许多面对面交流，但他已经敏锐地意识到，最新的技术让现代军队只需按下一个按钮，就能杀死数千英里外的真人。

出于每个人不同的角度和观点，你可能不同意他的某一些可能的解决方案，但客观事实上，的确几乎没有人能像弗罗姆那样阐述这些问题。

下面请看看关于这本书我摘录的个人学习笔记：

“谁能说，一个充满爱的幸福时刻，或者在一个明媚的早晨呼吸新鲜空气的快乐，就不值得用生命中的一切痛苦和努力去换取呢？”——埃里希?弗罗姆

作者：摩根·豪泽尔（Morgan Housel）

好啦，这是一本比上一本要快乐得多的书。我发誓！

事实上，这本书有很多常见(和不常见)的知识，这就是为什么我认为它是一本绝对必要的个人理财/心理学书。

豪泽尔告诉我们，知道该做什么并不能真正教会我们任何事情，当我们真正尝试去做的时候，大脑里真正想的是什么，我们其实无法掌控。我们都知道我们应该为退休存钱，摆脱债务，遵守预算等等。然而，当我们真正去做这些事情的时候，我们一切的计划往往会落空。

事实真的是这样的，因为每当我们处理与金钱有关的问题的时候，我们的情绪和主观感受都会参与进来！这有点像物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)曾说过的：如果电子有自我意识和感觉，物理学会有多困难！

《金钱心理学》中最棒的一点是摩根?豪泽尔贯穿始终的亲切、友好、愉快的语调态度，他教给我们他自己所学到的关于如何掌握我们自己在金钱和消费方面的心理。

下面请看看关于这本书我摘录的个人学习笔记：

“花钱让别人知道你有多少钱，是减少钱的最快方式。”——摩根?豪泽尔

当然，一定还有数百本优秀的心理学书籍我可以补充的，谁知道有多少连我自己都从未听说过的必读书籍呢？老实说，其实我自己连想都不敢想呢！

但是如果你还没有听说过上面我说到的这些书，或者也许你至少听说过其中的一本，但是还没有时间去读，我希望我能激起你的一点点好奇心。请记住，治愈无聊的方法是永远充满好奇心！然而好奇心是无法治愈的，不知道是幸还是不幸。

译者：TeresaChen