睡觉时突然抖一下的原因，其实是正常的生理现象

2018/2/28 17:31:01 来源：互联网

很多人在睡觉的时候都会突然抖一下，惊醒，但是却什么都没有发生。于是接着睡过去。那么，你知道睡觉时突然抖一下的原因吗?很多人都感到十分好奇，接下来，小编就来为你揭秘睡觉时突然抖一下的原因。

睡觉时突然抖一下的原因

伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。

科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。

民间的两种假说

第一种假说：认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说：认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

睡觉时身体仍处于运行中

因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经“工作”着，所以成年人不会从床上摔下来;妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声，身体不会维持一个姿势以至麻木。

还会出现各种梦境，等等。而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。

身体缺钙

如果睡觉时，频繁出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。

老年人抖动

抖动频率要是过于频繁，发生在特定的部位，例如离心脏较远的下肢，特别是发生在老年人身上时，就要引起注意了，需要检查看看是否由于动脉血管的问题等。