都说台上一分钟台下十年功，而柔术被誉为“超越极限的人体艺术“，追求人的视觉感受和人的极限，以通过对人的疼痛训练着称。
柔术要对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，因此柔术训练能疼到大哭甚至韧带撕裂，坚持到最后的凤毛麟角，值得一提的是，刘藤成为坚持下来的少数派。
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